アンチエイジングの為に日々の生活から出来る事

やっぱり年齢を重ねても若々しくいたいですよね。私は睡眠にも気を配っています。成長ホルモンが分泌される22時から2時の間に寝るようにし、洗顔は必ず水だけですませない事です。寝ている間に寝汗の汚れや皮脂などは分泌されるので、洗顔料を必ず使用するだけでも肌の明るさが違ってきます。
私は朝の洗顔の時、水だけの時には顔がくすんでみえます。花を植える時にごみがあったらよけるように、洗顔も奥の汚れをとる事で肌の基礎を作る事が出来ます。洗顔の仕方も一番皮脂の多い鼻からやっていくと、汚れが綺麗にとれてより明るい肌になります。肌色が違うだけで若くみえたりするので、アンチエイジングになります。洗顔後の化粧水の付け方も、おさえるようにゆっくりとつけると、しばらくしたら指が吸い付くようになるので、より浸透します。適度に潤った肌はシワなどのトラブルをなくしてくれるので、洗顔はアンチエイジングの一番基本になる所だと思います。私の知人では化粧水は変えてないのに、洗顔料だけこだわりをもってしっかり選んで使った所、とても肌が綺麗になったと聞きました。洗顔は比較的安価なものが多いので、アンチエイジング対策に悩んでいる人は、洗顔からはじめてみるのもいいかも知れませんね。
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